Das Aikidotraining kann auf sehr vielfältige Art gestaltet werden. Im SDK beinhaltet das Training nicht nur rein aikidospeziefische Übungsprogramme, sondern ein grosses Spektrum von Methoden und Übungen aus der Welt der Kampfkünste, des Zenbuddhismus, des Hata Yoga und anderen Lehren der Schulung für Körper und Geist.
Grundsätzlich ist der Aufbau der Basiselemente und der Übungen nach den Lernzielen und Trainingsprogrammen in den Lektionen ausgerichtet. Im SDK werden Trainingsprogramme für 3 - 4 Monate im Voraus geplant. In diesen Zeitspannen werden die Themen der Programme sukzessive aufgebaut. So sind die meisten in der Lage das vorgegebene Lernziel zu erreichen. Dies räumt dem Praktikant auch genügend Zeit ein, sich mit den wichtigen Basiselementen des aikidospezifischen Trainings vertraut zu machen. Das ist sehr wichtig für seine konstante und gute Entfaltung! So kann es gut sein, dass sowohl der jeweilige Ablauf wie auch die Inhalte der jeweiligen Programme stark variieren. Das Training wird zusätzlich auch durch die Persönlichkeit des Trainers geprägt, was die Atmosphäre der Lektion massgeblich beeinflusst.
Alle diese Aspekte fügen sich im Aikido zu einem ganzheitlichen Übungssystem für Körper, Geist und Seele zusammen.
Die Trainingsaspekte einer Lektion:
| 1. | Die Begrüssung, Rei Ho |  |
| 2. | Vorbereitung, Meditation, Atemübungen / Kokyu no Renshu , (Dai En Kokyu Ho / Kokyu So Ren) | |
| 3. | Gymnastik / Ausdauer, Kraft, Geschmeidigkeit, Fallschule Ukemi, Schrittübungen Ashi & Taisabaki | |
| 4. | Basisübungen | |
| 5. | Technisches Training | |
| AIKIDO | |
| Partnerübungen ohne Waffen Einzelstudium / |
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JO DORI Partnerübungen mit dem Holzstock (Jo) AIKI JO / JO SABAKI Einzelstudium / Partnerübungen mit dem Holzstock (Jo) |
| TACHI DORI Partnerübungen mit dem Holzschwert (Bokken) |
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JODO SUBURI / KATA / KUMI JO Einzelstudium Partnerübungen mit dem Holzstock |
| AIKI KEN SUBURI / KUMI TACHI Einzelstudium / Partnerübungen, mit dem Holzschwert |
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