Suche
  • Dojo: Bahnhofstrasse 26, 4143 Dornach
  • Sitz / Post: Shin Do Kan Birseck, 4153 Reinach
Suche Menü

Home

Effektives Judo für junge Frauen
Mädchen lernen spielend Judo
Kinderselbstverteidigung und Ju-Jitsu für Kinder
Ju-Jitsu: Effiziente Selbstverteidigung für Frauen und Männer

Willkommen beim SHIN DO KAN BIRSECK | Judo, Ju-Jitsu & Selbstverteidigung

Unsere Trainings

Showing All
Judo
Ju-Jitsu
Dienstag
Dienstag
Ju-Jitsu für Kids
17:30 - 19:00
Kinderselbstverteidigung (8-14 Jahre)

Im Shin Do Kan bieten wir auch im Ju-Jitsu Kindertrainings an. Unsere Kinder sind im Alter von 8-14 Jahren und trainieren unabhängig von den Erwachsenen. Diese Lektionen sind sowohl vom Inhalt wie vom Aufbau her völlig anders gestaltet. Kinder werden „kindgerecht“ in Ju-Jitsu geschult und lernen ihre eigenen Stärken und Schwächen kennen. Die Kinder gewinnen dabei viel Selbstvertrauen und lernen spielerisch sich zu verteidigen. Uns ist der respektvolle Umgang miteinander besonders wichtig, ohne dass spielerisches Kämpfen zu kurz kommt. Dass Ju-Jitsu Spass macht und die Freude an der Bewegung fördert, spürt jeder, der unsere Kinder beim Training beobachtet.

Ju-Jitsu für Erwachsene
19:00 - 20:30
Erwachsene & Jugendliche (ab 14 Jahre)

Wir bieten modernes und qualitativ gutes Ju-Jitsu unter fachkundiger Trainingsleitung an. In erster Linie unterrichten wir Ju-Jitsu als Sport. Dass sich Ju-Jitsu bei aktiver und regelmässiger Ausübung als effiziente Selbstverteidigung eignet und zur Stärkung des Selbstbewusstseins beiträgt, versteht sich von selbst. Weiter stehen der Spass an der Bewegung und Leistung (körperliche und geistige Fitness), sowie die sozialen Komponenten im Vordergrund. Zur Zeit werden unabhängig von Geschlecht zwei Ju-Jitsu Trainings für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren angeboten.

Donnerstag
Donnerstag
Judo für Kinder
17:30 - 19:00
Alter: 6–12 Jahre

Unser Kindertraining bietet einen altersgerechten Einstieg in die Welt des Judo. Spielerisch und strukturiert lernen die Kinder grundlegende Techniken, entwickeln Körpergefühl, Koordination und gegenseitigen Respekt. Ziel ist es, Freude an der Bewegung zu fördern und gleichzeitig die ersten Gürtelstufen (Weiss- bis Orangegurt) zu erreichen.

Judo für Jugendliche & Erwachsene
19:00 - 20:30
ab 13 Jahren

In dieser Gruppe trainieren Jugendliche und Erwachsene gemeinsam. Die Trainingsinhalte sind auf das individuelle Niveau abgestimmt – vom Einstieg ins Judo bis zur gezielten Vorbereitung auf weiterführende Gürtelprüfungen (bis hin zum Schwarzgurt). Techniken für Wettkampf, Selbstverteidigung und Coaching werden vertieft und praxisnah angewendet.


👆 TIPPEN 👆 oder 🖱️ KLICKEN 🖱️ Sie auf die einzelnen Trainings, um mehr darüber zu erfahren.

JUDO
Judo entstand aus den traditionellen Selbstverteidigungskünsten der japanischen Samurai. Judo wird als „der sanfte Weg“ bezeichnet – dabei geht es um das intelligente Ausnutzen der Kraft des Gegners und den sportlichen Wettkampf ohne Hass. Würfe und Kontrolltechniken gehören zu den zentralen Elementen dieses modernen und olympischen Wettkampfsports.

Für Kinder und Jugendliche ist Judo besonders geeignet, da beim Training spezieller Wert auf den Umgang mit dem eigenen sowie mit dem Körper des Partners gelegt wird – Respekt, Rücksichtnahme und Fairness sehen an oberster Stelle.

JU-JITSU
Ju-Jitsu ist die Mutterdisziplin der japanischen Kampfkünste Judo, Aikido und Karate. Als sehr alte Kampfkunst wurde sie von vielen Einflüssen geprägt und ist so überaus vielseitig. Die Techniken sollen einem die Möglichkeit geben, sich aus jeder erdenklichen heiklen Situation zu befreien. Deshalb eignet sich Ju-Jitsu auch besonders zur Selbstverteidigung.

Die kreative und dynamische Sportart umfasst eine fast unendliche Anzahl von Techniken, so gelangen Fusstritte, Würfe, Hebel- und Festhaltetechniken, Schläge, Transport und Entwaffnungsgriffe usw. zur Anwendung.

  • Bei allen unseren Trainings können unverbindlich und unkompliziert Probetrainings absolviert werden. In der Regel empfehlen wir 1 bis 2 kostenlose Probetrainings. Für die ersten Trainingsbesuche wird Turn- / Sportkleidung (z.B. T-Shirt und lange Trainerhosen), sowie Seife und ein Handtuch benötigt.

    • Anmeldung zu einem Probetraining

      Trainingsteilnehmer/in

      Erziehungsberechtigte/r

      Weitere Informationen

      Sowohl Clubmitglieder als auch Kursteilnehmende müssen für ausreichenden Versicherungsschutz besorgt sein. Der Shin Do Kan Birseck lehnt für Unfälle in Zusammenhang mit dem Trainingsbetrieb jede Haftung ab.


      This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

    Kontakt


    • Shin Do Kan Birseck
      Dojo: Bahnhofstrasse 26, 4143 Dornach
      Sitz / Post: 4153 Reinach

      Karte im Browser
      Email an uns
      info@shindokan.ch