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Effektives Judo für junge Frauen
Mädchen lernen spielend Judo
Kinderselbstverteidigung und Ju-Jitsu für Kinder
Ju-Jitsu: Effiziente Selbstverteidigung für Frauen und Männer

Willkommen beim Sport Club SHIN DO KAN | Judo, Ju Jitsu & Selbstverteidigung

Unsere Trainings

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Judo
Ju-Jitsu
Dienstag
Dienstag
Ju-Jitsu für Kids
17:30 - 19:00
Kinderselbstverteidigung (8-14 Jahre)

Im Shin Do Kan bieten wir auch im Ju-Jitsu Kindertrainings an. Unsere Kinder sind im Alter von 8-14 Jahren und trainieren unabhängig von den Erwachsenen. Diese Lektionen sind sowohl vom Inhalt wie vom Aufbau her völlig anders gestaltet. Kinder werden „kindgerecht“ in Ju-Jitsu geschult und lernen ihre eigenen Stärken und Schwächen kennen. Die Kinder gewinnen dabei viel Selbstvertrauen und lernen spielerisch sich zu verteidigen. Uns ist der respektvolle Umgang miteinander besonders wichtig, ohne dass spielerisches Kämpfen zu kurz kommt. Dass Ju-Jitsu Spass macht und die Freude an der Bewegung fördert, spürt jeder, der unsere Kinder beim Training beobachtet.

Ju-Jitsu für Erwachsene
19:00 - 20:30
Erwachsene & Jugendliche (ab 14 Jahre)

Wir bieten modernes und qualitativ gutes Ju-Jitsu unter fachkundiger Trainingsleitung an. In erster Linie unterrichten wir Ju-Jitsu als Sport. Dass sich Ju-Jitsu bei aktiver und regelmässiger Ausübung als effiziente Selbstverteidigung eignet und zur Stärkung des Selbstbewusstseins beiträgt, versteht sich von selbst. Weiter stehen der Spass an der Bewegung und Leistung (körperliche und geistige Fitness), sowie die sozialen Komponenten im Vordergrund. Zur Zeit werden unabhängig von Geschlecht zwei Ju-Jitsu Trainings für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren angeboten.

Mittwoch
Mittwoch
Fit & Tough
19:00 - 21:00
Fit & Tough - Fitness-Training und Selbstverteidigung speziell auf Frauen ausgerichtet

"Fit & Tough" ist eine Kombination von Fitness-Training und Selbstverteidigung. Das Training ist ganz speziell auf Frauen ausgerichtet. Die Lektionen enthalten alle die drei Hauptblöcke: 1. Fitness 2. Frauenspezifische Selbstverteidigung 3. Entspannung / Meditation

Donnerstag
Donnerstag
Judo für Einsteiger/innen & Fortgeschrittene I
17:30 - 19:00
Weiss-, Gelb- & Orange-Gurt | Alter zwischen 6 und 12 Jahren

Judo für Einsteiger/innen (Weiss- & Gelb-Gurt)
Das Judo für Einsteiger/innen im Alter zwischen 6 und 12 Jahren bietet einen sukzessiven und altersgerechten Einstieg in die Vielfalt des Judo – der freudvolle Umgang mit den erlernten Judotechniken steht im Vordergrund.

Judo für Fortgeschrittene I (Orange-Gurt) Fortgeschrittene Judokas ab 10 Jahren lernen die Judotechniken situationsgerecht anzuwenden. Das Technikspektrum wird deutlich breiter – Judo wird im Wettkampf erfolgreich angewandt.

Judo für Fortgeschrittene II & Erfahrene
19:00 - 20:30
Fortgeschrittene II (Grün-Gurt) ab 12 Jahren | Erfahrene (Blau-Gurt und höher) ab 15 Jahren

Judo für Fortgeschrittene II (Grün-Gurt)
Fortgeschrittene Judokas ab 12 Jahren lernen die Judotechniken kompetent anzuwenden. Das Technikspektrum wird vielfältiger – Judo wird im Wettkampf erfolgreich angewandt und in der Selbstverteidigung einbezogen.

Judo für Erfahrene (Blau-Gurt und höher)
Erfahrene Judokas ab 15 Jahren bestreiten den Weg zur Expertin oder zum Experten im Judo. Sie beginnen sich auf eine spätere Schwarzgurtprüfung vorzubereiten und spezialisieren sich in den Bereichen Wettkampf, Coach und Selbstverteidigung.

Ju-Jitsu für Erwachsene
20:30 - 22:00
Offenes Ju-Jitsu Training

Offenes Ju-Jitsu Training

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NEWS


    • Der Bundesrat hat an einer ausserordentlichen Sitzung am 18. Oktober 2020 mehrere, schweizweit gültige Massnahmen, darunter eine ausgeweitete Maskentragpflicht, gegen den starken Anstieg der Infektionen mit dem Corona Virus ergriffen. Daher gillt für den SC Shin Do Kan eine ausgeweitete Maskenpflicht für sämtliche Personen, welche die …

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    • Nach reiflicher Überlegung bin ich vor etwa eineinhalb Jahren zum Entscheid gelangt, dass ich nach 40 (!) Jahren Ju Jitsu, davon über 30 als Trainer, meinen Gi definitiv an den Nagel hängen werde. Der passende Zeitpunkt naht und nächste Woche ist es nun soweit! In meiner …

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    • Wir freuen uns schon riesig auf den grossen Neu-Start nach den Sommerferien und stehen so richtig in den Startlöchern. Nach den Sommerferien ist ein idealer Zeitpunkt für einen Einstieg in unsere Judo- und Ju-Jitsu-Trainings – ebenfalls freuen wir uns auf Wiedereinsteiger*innen nach der Lockdown-Durststrecke. Während der …

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    • Kurz nach unserem Aufruf um ein Feedback, wie es weiter gehen könnte, hat uns der Bundesrat mit einer frohen Botschaft, der starken Lockerung im Kontaktsport, überrascht. Trainings ab 6. Juni Aufgrund der neuen Vorgaben des Bundesrates, des BAG und der (Muster-)Vorlagen von Swiss Olympic haben wir …

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