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  • Sport Club Shin Do Kan
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Judo

In der Sektion Judo des Sport Clubs Shin Do Kan betreiben wir ein modernes und qualitativ hochwertiges Judo – ganz nach unserem Motto: «Judo: Umwerfend vielseitig!»

Was ist Judo?

Judo ist eine der vielseitigsten Sportarten – Judo macht beweglicher, schneller, kräftiger, ausdauernder und mental stärker. Es ist nicht nur eine Sportart, sondern auch Kampfkunst – Höflichkeit, Mut, Aufrichtigkeit, Selbstbeherrschung, Ehre, Bescheidenheit, Respekt und Freundschaft gehören zum Ehrenkodex des Judokas.

Anfangs des 20. Jahrhunderts entwickelte Jigoro Kano in Japan aus den traditionellen Selbstverteidigungskünsten der Samurai das Judo. Dabei legte er einen grossen Wert auf den “möglichst wirksamen Gebrauch von Körper und Geist” mit den philosophischen Zielen “der allgemeinen Wohlfahrt und des Glücks”.

Heute ist Judo eine olympische Disziplin – Würfe und Festhalter gehören zu den zentralen technischen Elementen dieses modernen Wettkampfsports. Gleichzeitig können die Judotechniken auch in der effizienten Selbstverteidigung eingesetzt werden.

Im Vorschulalter stehen spielerische Judoelemente im Vordergrund. Später im Kinder- und Jugendbereich steht Judo als Wettkampfsport im Zentrum – dabei ist das Wettkampf- Judo so konzipiert, dass alle Schlag und Tritttechniken, welche jemanden ernsthaft verletzen könnten, gänzlich verboten sind und im Kindesalter nicht unterrichtet werden. So wird das Wettkampf- Judo oftmals als “der sanfte Weg” bezeichnet – dabei geht es um das intelligente Ausnutzen der Kraft des Gegners und den sportlichen Wettkampf ohne Hass.

Fortgeschrittene und erfahrene Judokas erweitern ihr Judo- Spektrum mit Schlagtechniken im Rahmen einer modernen Selbstverteidigung für Notwehrsituationen, wenngleich Judo primär als olympische Wettkampfsportart betrieben wird und keine klassische Selbstverteidigung darstellt.

Judo Coaches

Judo Coach Nachwuchs

  • Noemi Bernasconi

    Noemi Bernasconi

    Junior Assistant Coach Judo

  • Chanon Schmid

    Chanon Schmid

    Junior Assistant Coach Judo

  • David Gmünder

    David Gmünder

    Junior Assistant Coach Judo

  • Jan Jeiziner

    Jan Jeiziner

    Junior Assistant Coach Judo

Unsere Coaches sind allesamt lizenzierte Jugend+Sport (J+S – Bundesamt für Sport BASPO) Leiterinnen und Leiter, welche sich regelmässig weiterbilden.

Die Senior Assistant Coaches besuchten eine Assistenztrainer/innen- Ausbildung des Schweizerischen Judo & Ju-Jitsu Verbandes (SJV).

Und unsere Junior Assistant Coaches sind junge Talente, welche die Shin Do Kan eigene Trainer/innen- Ausbildung durchlaufen – in jedem Training steht ihnen ein(e) erfahrene(r) Coach zur Seite.

Judo im SC Shin Do Kan

Judo für Vorschulkinder (Weiss- & Halb-Gelb-Gurt)
Das Judo für Vorschulkinder im Alter zwischen 5 und 7 Jahren ist ausgeprägt spielerisch – Körperwahrnehmung, respektvoller Umgang mit einem Gegenüber, Fallübungen und spielerische Judoelemente sind zentral.
Judo für Einsteiger/innen (Weiss- & Gelb-Gurt)
Das Judo für Einsteiger/innen im Alter zwischen 8 und 13 Jahren bietet einen sukzessiven und altersgerechten Einstieg in die Vielfalt des Judo – der freudvolle Umgang mit den erlernten Judotechniken steht im Vordergrund.
Judo für Fortgeschrittene I (Orange-Gurt und höher)
Fortgeschrittene Judokas ab 10 Jahren lernen die Judotechniken situationsgerecht anzuwenden. Das Technikspektrum wird deutlich breiter – Judo wird im Wettkampf erfolgreich angewandt.
Judo für Fortgeschrittene II (Grün-Gurt und höher)
Fortgeschrittene Judokas ab 12 Jahren lernen die Judotechniken kompetent anzuwenden. Das Technikspektrum wird vielfältiger – Judo wird im Wettkampf erfolgreich angewandt und in der Selbstverteidigung einbezogen.
Judo für Erfahrene (Blau-Gurt und höher)
Erfahrene Judokas ab 15 Jahren bestreiten den Weg zur Expertin oder zum Experten im Judo. Sie beginnen sich auf eine spätere Schwarzgurtprüfung vorzubereiten und erweitern ihr Spektrum in den Bereichen Wettkampf, Coach und Selbstverteidigung.
Judo für Wettkämpfer/innen
Das Judo für Wettkämpfer/innen legt den Fokus auf den Wettkampfsport. Im Alter zwischen 9 und 14 Jahren (U11 / U13 / U15) steht das Heranführen an den Wettkampf bei regionalen und nationalen Schülerturnieren im Vordergrund. Später ab 15 Jahren (U18 / U21 / +) wird das Training intensiver – das Ausdauer-, Kraft- und Mental- Training wird forciert.

Unsere Judo Trainings

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Judo
Ju-Jitsu
Mittwoch
Mittwoch
Judo für Vorschulkinder
17:30 - 19:00
Weiss- & Halb-Gelb-Gurt | Alter zwischen 5 und 7 Jahren

Judo für Vorschulkinder (Weiss- & Halb-Gelb-Gurt)
Das Judo für Vorschulkinder im Alter zwischen 5 und 7 Jahren ist ausgeprägt spielerisch – Körperwahrnehmung, respektvoller Umgang mit einem Gegenüber, Fallübungen und spielerische Judoelemente sind zentral.

Fit & Tough
19:00 - 21:00
Fit & Tough - Fitness-Training und Selbstverteidigung speziell auf Frauen ausgerichtet

"Fit & Tough" ist eine Kombination von Fitness-Training und Selbstverteidigung. Das Training ist ganz speziell auf Frauen ausgerichtet. Die Lektionen enthalten alle die drei Hauptblöcke: 1. Fitness 2. Frauenspezifische Selbstverteidigung 3. Entspannung / Meditation

Donnerstag
Donnerstag
Judo für Einsteiger/innen & Fortgeschrittene I
17:30 - 19:00
Weiss-, Gelb- & Orange-Gurt | Alter zwischen 8 und 13 Jahren

Judo für Einsteiger/innen (Weiss- & Gelb-Gurt)
Das Judo für Einsteiger/innen im Alter zwischen 8 und 13 Jahren bietet einen sukzessiven und altersgerechten Einstieg in die Vielfalt des Judo – der freudvolle Umgang mit den erlernten Judotechniken steht im Vordergrund.

Judo für Fortgeschrittene I (Orange-Gurt) Fortgeschrittene Judokas ab 10 Jahren lernen die Judotechniken situationsgerecht anzuwenden. Das Technikspektrum wird deutlich breiter – Judo wird im Wettkampf erfolgreich angewandt.

Judo für Fortgeschrittene II & Erfahrene
19:00 - 20:30
Fortgeschrittene II (Grün-Gurt) ab 12 Jahren | Erfahrene (Blau-Gurt und höher) ab 15 Jahren

Judo für Fortgeschrittene II (Grün-Gurt)
Fortgeschrittene Judokas ab 12 Jahren lernen die Judotechniken kompetent anzuwenden. Das Technikspektrum wird vielfältiger – Judo wird im Wettkampf erfolgreich angewandt und in der Selbstverteidigung einbezogen.

Judo für Erfahrene (Blau-Gurt und höher)
Erfahrene Judokas ab 15 Jahren bestreiten den Weg zur Expertin oder zum Experten im Judo. Sie beginnen sich auf eine spätere Schwarzgurtprüfung vorzubereiten und spezialisieren sich in den Bereichen Wettkampf, Coach und Selbstverteidigung.

Ju-Jitsu für Erwachsene
20:30 - 22:00
Erwachsene & Jugendliche (ab 14 Jahre)

Wir bieten modernes und qualitativ gutes Ju-Jitsu unter fachkundiger Trainingsleitung an. In erster Linie unterrichten wir Ju-Jitsu als Sport. Dass sich Ju-Jitsu bei aktiver und regelmässiger Ausübung als effiziente Selbstverteidigung eignet und zur Stärkung des Selbstbewusstseins beiträgt, versteht sich von selbst. Weiter stehen der Spass an der Bewegung und Leistung (körperliche und geistige Fitness), sowie die sozialen Komponenten im Vordergrund. Zur Zeit werden unabhängig von Geschlecht zwei Ju-Jitsu Trainings für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren angeboten.

TIPPEN oder KLICKEN Sie auf die einzelnen Trainings um mehr darüber zu erfahren.

Judo aus der Sicht von Jugend+Sport (J+S) und dem Bundesamt für Sport (BASPO)

Judo aus der Sicht des Weltjudoverbandes: International Judo Federation (IJF)

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