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  • Sport Club Shin Do Kan
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Selbstverteidigungskurse

selbstvertkursWir führen regelmässig zeitlich begrenzte Selbstverteidigungskurse für Damen durch.

Bei diesen Kursen geht es nicht in erster Linie darum möglichst viele Techniken zu erlernen. Vielmehr soll den teilnehmenden Damen bewusst gemacht werden, dass man als Frau (der meist männlichen) Gewalt nicht machtlos ausgeliefert ist. Themen wie Prävention, Selbstbehauptung, Angstbewältigung und Entwicklung des Selbstbewusstseins nehmen einen wichtigen Platz im Kursprogramm ein. Ebenso wird Wert auf Verhaltenstraining gelegt. So wird z.B. im Wald, in einer Tiefgarage oder in einem Auto das richtige Reagieren auf gefährliche Situationen geübt.

Prävention Selbstbehauptung Selbstverteidigung

  • einfache und effiziente Abwehren und Befreiungen !
  • Training in realistischer Umgebung wie in der Tiefgarage, im Lift, im Auto und im Freien.
  • Vermittlung von konkreten Methoden zur Angstbewältigung und zur Stärkung des Selbstbewusstseins.
  • Prävention bzw. “psychische Selbstverteidigung”. Die Teilnehmerinnen lernen, wie sie sich “selbstbehaupten” können und wie Gewalt gegen die eigene Person in vielen Fällen mit einfachen Mitteln vermieden werden kann.
  • Training mit modernsten Hilfsmitteln

Kurspreis: Fr. 190.- inkl. Dokumentation

Aktuelle Kursdaten auf Anfrage.

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